부산성인용품이 권장하는 자아이미지 트레이닝
* 편안한 자세로 눕거나 의자에 앉아서 손하고 발에
힘을 빼곤 눈을 감는다
*5초 동안 숨을 들이 쉬었다가 5초간 숨을 멈춘다
숨이 차면 5초를 줄여도 좋다
이때 내쉬는 날숨이 중요하다
이 과정을 5회 정도 반복한다
눈을 감은 상태에서 커다란 칠판을 그린다
칠판 위에 100이라고 큰 글자를쓴다
숫자 밑에 보석상에서 보았던 보석을생각하면서
나는 가치가 있는 보석이라고 쓴다
98 97 95
이런 행동을 반복하다 보면은 스펀지에 물을
흡수되듯이 우리의 잠재의식속에 각인 되어 버린다
간단하지만 그 효과는 엄청 나다
