스트레스가 딱 두가지 에요 돈 문제와 사람 관계 인데요
돈을 벌어야 하니까 할 수 없이 참는 경우죠
사실 돈 문제가 읽히지
않으면 갈등이 잘 없습니다
사람이 살면서 참 스트레스를 많이 받습니다
스트레스를 받지 않고 살면 참 좋을텐데 이놈의 스트레스는 안 받을 수가
없습니다
사는 것 자체가 스트레스 이기 때문이죠 사람이 산다는 것은 생명을
유지한다는 것이고 생명을 유지하기 위해서는 밥도 먹어야 되고 또 똥도
써야 되고 숨도 쉬어야 되고 심장도 튼튼히 해야 되고 심지어 돈도 벌어야
합니다 그런데 이 스트레스에 대부분 인간관계에서
온다는 것이 더욱 우리를 힘들게
하죠
가족 간의 갈등 직장 동료와의 갈등 이 대부분을 차지합니다
사업이 어렵거나 빚이 있는 경우에 스트레스를 받고 또 사람 사이의 관계는
대부분이 가족 관계에서 옵니다
부부간의 갈등은 부모 자식 간의 갈등이
직장 동료와의 갈등 도 아주
많습니다
돈을 벌어야 하니까 할 수 없이 참는 경우죠 사실 돈 문제가 읽히지
않으면 갈등이 잘 없습니다
가족 간의 갈등도 돈 문제가 대부분이죠
그런 이해관계가 없는 친구 사이 나 동호회
회원 간에는 병이 날 만한 스트레스는 잘 없습니다
그래서 스트레스는 사실 삶의 한 부분 이라고 봐야 합니다
그래서 스트레스를 더더욱 없앨 수 없는 거죠
그래서 잘 풀어야 하는 겁니다
몸속에 쌓여서 더욱이 되지 않도록 말이죠
그럼 스트레스는 어떻게 풀어야
할까요
사실 스트레스를 풀기 위해서는 약간의 고통을 감수해야 합니다
일종의 고행을 행할 때에 스트레스가 풀리는 거죠
우리가 일상적으로 할 수
있는 고행 중에 가장 좋은 것이 운동입니다
그래서 운동을 열심히 하면
스트레스가 풀리죠
그런데 운동은 힘듭니다
고행 이니까 말이죠 그래서
많은 사람들이 좀 더 쉬운 방법을 찾게 되는데
먹을 것을 찾아 스트레스를 해결하려고 합니다
편의점 가서 과자 한 봉지 들고 나와서
신나게 먹거나 치킨에 맥주의 스테이크까지 들이 되면 참기 힘듭니다
그리고 잠시 고 후회합니다 내가 배가 팽팽
불러오고 왠지 모를 불안감이
밀려오고 몸이 막 무거워지는 것이야 음식으로 스트레스를 푸는 것이 좋긴
하지만 선택을 잘못하면 몸을
망치는 것뿐만 아니라 기분까지 더 망이
되어 버립니다
어떤 사람들은 명상이 스트레스 해소에 좋다고 합니다
그런데 이 명상하는 방법도 고행 에 속합니다
참 견디기 힘들죠 또 명상이 나쁜점이 몸을 움직이지 않다
보니 온갖 잡생각이 떠오르게
됩니다
그래서 머리 속을 비우려고
또 노력하다 보면 오히려 스트레스가 더 쌓이는
경우도 많고
운동이 명상입니다 근육을 움직일 때 우리의 뇌는 최대한 집중을 합니다
운동으로 명상을 하면 고행과 더불어 스트레스 해소에 가장 큰 도움이
되는 거죠
에 가장 좋은 것이 운동 중독입니다 오늘부터 운동 중독에 한번
빠져보세요 지금보다 훨씬 스트레스 없는 행복한 삶이 되실 것입니다
